हमने ध्यान से अध्ययन किया कि कैसे एक औसत व्यक्ति स्वच्छता के नियमों का पालन करता है और सबसे आम गलतियों का पता चलता है। हमारा सुझाव है कि आप उनकी सूची से परिचित हो जाएं और अपनी देखभाल ठीक से करें।
1.हम अक्सर शावर और स्नान करते हैं
यह अजीब लग सकता है, लेकिन बहुत बार धोना सिर्फ उतना ही बुरा है जितना कि धुलाई न करना। कोलंबिया विश्वविद्यालय के संक्रामक रोग विशेषज्ञों की एक टीम के अनुसार, बहुत सारी शावर लेने से आपकी त्वचा शुष्क और टूट जाती है, जिससे इस तथ्य की ओर बढ़ जाता है कि इन घावों के माध्यम से रोगाणु आसानी से आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। विशेषज्ञ दिन में एक बार से अधिक नहीं धोने की सलाह देते हैं। यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो आपको यहां कितनी बार स्नान करना चाहिए, इस बारे में कुछ अच्छी जानकारी है।
2.हम शौचालय जाने से पहले अपने हाथ नहीं धोते हैं
आप न केवल शौचालय पर, बल्कि पूरे घर में बैक्टीरिया पा सकते हैं। इसका मतलब है कि यदि आपने लंबे समय तक अपने हाथ नहीं धोए हैं, तो शायद बैक्टीरिया भी उन पर मौजूद है। टॉयलेट का दौरा करते समय, आप निजी भागों को छूते हैं, जिसके लिए रोगाणु विशेष रूप से खतरनाक होते हैं। इस प्रकार, शौचालय जाने से पहले अपने हाथों को धोना पहले की तुलना में और भी महत्वपूर्ण है।
3.हम अपनी उंगलियों से शौचालय को फ्लश करते हैं
शौचालय शायद अपार्टमेंट में सबसे गंदा स्थान है। अवलोकन से पता चलता है कि एक फ्लश के 90 मिनट बाद भी बैक्टीरिया के साथ दर्जनों बूंदें सतह पर हैं। इसलिए, शौचालय को अपनी उंगलियों से नहीं, बल्कि अपनी अंगुली या अपनी उंगली के पीछे की तरफ से प्रवाहित करने का प्रयास करें। यह बहुत मदद कर सकता है, अगर आप अपने हाथों को धोने से पहले कुछ भूल जाते हैं और छूते हैं तो आप बैक्टीरिया को चारों ओर नहीं फैलाएंगे।
4.हम लंबे समय तक एक ही तकिए पर सोते हैं
पंख और नीचे तकिए धूल के कण या मोल्ड के लिए एक स्वर्ग हैं। समय के साथ वे एक व्यक्ति के चेहरे पर जा सकते हैं और डेमोडिकोसिस जैसे मुद्दों को भड़का सकते हैं। यह त्वचा की समस्याओं का एक और आम कारण है। एक अध्ययन में कहा गया है कि धूल के कण एलर्जी पैदा कर सकते हैं, जो नाक की भीड़, सूजन और ऊपरी श्वसन मार्ग की जलन का कारण बनते हैं। यह भी अनुशंसा करता है कि आप हर हफ्ते अपना तकिया पानी से धोएं जो कम से कम 130 एफ है।
5.हम अपने पालतू जानवरों को हमारे साथ सोने देते हैं
यह पता चला है कि रात में भी, हमें स्वच्छता नियमों का पालन करना होगा। यह आपके साथ बिल्लियों और कुत्तों को एक ही बिस्तर पर सोने की अनुमति नहीं देता है। यहां तक कि सबसे अच्छी तरह से तैयार किए गए लोग अपने फर पर बहुत सारे बैक्टीरिया ले जाते हैं। यह विश्वास करना कठिन है, लेकिन उनमें से कुछ भी बुबोनिक प्लेग का कारण बन सकते हैं। नहीं, हम मध्य युग के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन आधुनिक समय के बारे में! आंकड़े कहते हैं कि 1977 और 1998 के बीच घरेलू बिल्लियों द्वारा की गई इस घातक बीमारी से संक्रमण के 23 मामले थे।