ग्रीन टी के बारे में अब तक आपने अच्छी बातें ही सुनी होंगी. टीवी पर Ads भी इसे इसी तरह पेश करते हैं, जैसे ये सेहत का सबसे बड़ा खज़ाना है और इसे पीते ही आप स्लिम-ट्रिम और फ़िट हो जायेंगे. लेकिन वो कहते हैं न कि किसी भी चीज़ की अति अच्छी नहीं होती, बस इसी तरह अगर इसका सेवन भी ज़्यादा किया जाये, तो मामला उल्टा पड़ सकता है. सही मात्रा में लेने पर ये कॉलेस्ट्रोल को नियंत्रित करती है और वज़न कम करने में भी मदद करती है. वहीं अगर ज़्यादा मात्रा में ली जाये, तो ये इन पांच समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए नुकसानदेह भी हो सकती है -
1. मधुमेह और उच्च-रक्तचाप से पीड़ित होने पर - इसे कम मात्रा में लेने पर भी शरीर का शुगरलेवल गड़बड़ा सकता है, जिससे चक्कर आने और सीने में जलन जैसी समस्याएं होती हैं. इससे एड्रेनालाईन ज़्यादा बनने लगता है, इसलिए उच्च-रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए भी ये अच्छी नहीं है
2. अनिद्रा से पीड़ित लोग - इसे पीने से नींद नहीं आती और एड्रेनालाईन ज़्यादा बनने लगता है. जिन्हें अनिद्रा की समस्या है, उनकी समस्या इसके सेवन से और बढ़ सकती है.
3. जिन्हें खून की कमी हो - एनेमिक लोगों को इससे परहेज़ करना चाहिए, क्योंकि ये आयरन के अवशोषण को रोकता है
4. गर्भवती महिलाएं - इसमें कैफ़ीन होता है, जो मां के ज़रिये बच्चे के खून में भी जा सकता है. इसे बच्चे की बॉडी आसानी से Metabolize नहीं कर पाती और ये आगे चल कर बच्चे के विकास में भी बाधक बन सकता है